A Prefeitura Municipal de Divino de São Lourenço, através da Secretaria de Saúde, instalou recentemente uma academia de ginástica para a população, com o objetivo de contribuir para a promoção da saúde e produção do cuidado e de modos de vida saudáveis.

Quais são os benefícios imediatos da atividade física no seu corpo?
Independente de ser uma caminhada ou um treino de musculação, não importa a atividade, seu corpo sente os efeitos imediatamente. Evitar o sedentarismo é uma das recomendações mais comuns nos consultórios médicos em todo o mundo. E isso não é por acaso. Afinal, realizar uma atividade física rotineiramente pode auxiliar na prevenção de inúmeras doenças, além de melhorar a sua disposição física e ajudar a emagrecer.

O que acontece no seu corpo quando você se exercita?
Logo após você finalizar a sua sessão de exercícios, o seu corpo ainda continua em transformação. E isso acontece principalmente pela produção de uma série de hormônios, como as endorfinas, a testosterona, a adrenalina e o cortisol, que ajudam a nos colocar em um estado de relaxamento, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade, que pode se prolongar por horas, dependendo da intensidade da prática.
Nos primeiros 30 minutos após se exercitar, você poderá notar uma rapidez mental, além de uma grande sensação de bem-estar. Conforme você for realizando exercícios com frequência, o seu organismo passará a se adaptar a esses hormônios e o resultado da sensação "boa" passa a ser maior. Os músculos também passam a queimar uma quantidade maior de açúcar (glicose). Isso significa que o pâncreas passa a produzir menos insulina para manter o nível de glicemia estável, reduzindo as chances de desenvolver diabetes.